。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就行了。每天健康生活，一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。第六，七，不吸烟，不酗酒，每天健走。健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏。
北方气温较低，但有供暖，无论是在家里还是乘车、逛超市都很暖和，在室外的时间很短暂。如果你们在北方过年，那么可以这么准备：里面穿薄款内衣裤打底衫+外面穿长款羽绒服。至于中间一层可任意，普通毛衣即可。南方虽然气温稍高，但很潮湿，实际上并不比北方暖和。若是在南方过春节，那么要注意御寒，推荐这么穿：保暖内衣+羊绒衫+羽绒服、加厚牛仔裤。手套、围巾、帽子、口罩和耳罩等御寒工具最好也准备好，大家可以按照需要准备部分或全部。寒风凛冽，手、脸、鼻子和耳朵很容易受冻，外出必须携带齐全，如此，宝宝外出时便可得到周全的保护。如果孩子现在是母乳喂养，那么妈妈最好穿着有遮蔽效果的哺乳衣，方便给宝宝喂奶，也可避免当众哺乳的尴尬。如果孩子是奶粉喂养，那么奶粉是必需品。妈妈们可以事先用奶粉盒将奶粉分装好，这样便于使用。还要带上宝宝常用的奶瓶、围嘴等物。孩子都是闲不下来的主，如果归家路途遥远，坐车时间比较长的，必须考虑饮食这个问题，我们平时都是泡面辣条瓜子吃一路的，对待小宝宝可不能这样，虽然路上少讲究，但是吃上可不能大意。根据宝宝的喜好外加健康的考量，可以准备一些清洗干净的水果、小点心之类的小零食在路上吃。此乃让娃安静下来的一大利器啊！坐车途中，别忘了给宝宝多喝水，随身携带一个保温杯，在车上打点热水，利于及时补充水分还干净，比给熊孩子喝饮料健康多啦。。。平常宝宝经常吃的补钙用品不能忘记。同时，感冒药、止泻药等常备药品也要备着，虽然过年在老家时间不多，有备无患总是好的，毕竟现在社会水土不服的孩子实在太多啦。冬天天气干燥，宝宝突然换一个地方很容易出现皮肤问题，所以行李箱里最好准备一套宝宝常用的护肤品，适时滋润脸部和手部，避免皲裂、湿疹等烦恼。。。。。。
就这样，秦般弱，就在幻境当中，永远的留在了困鬼岭。。。。。。多年后。。。困鬼岭成为了重要的物资之地。这里生产中非常重要的能源。。。。。
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